Tipps für eine entspannte Schwangerschaft:
- Gönn dir eine Körper- oder Fußmassage mit dem Relaxation ™ Massageöl. Eine Wohltat für den gesamten Körper!
- Trinke viel frisches Wasser, ev. mit einem Tropfen ätherischem PeppermintPlus™ Öl. Wenn du Lust auf Zitrusgeschmack hast, probier einen Tropfen ZitronePlus™ Öl.
- Wenn du mal nach seltsamen Speisen Lust hast, verwöhne deine Geschmacksknospen mit einem gesunden Snack z.B. mit dem Slique Riegel.
- Starke Gerüche können während der Schwangerschaft Übelkeit verursachen. Hab daher dein ätherisches Lieblingsöl immer bei dir, um es bei üblen Gerüchen gleich zur Hand zu haben – vielleicht Pfefferminze, Grüne Minze oder Eucalyptus Globulus. Schnüffle daran und atme langsam ein und aus!
- Schlafe viel und verwende in dieser Zeit entspannende und beruhigende ätherische Öle. Bevor du schlafen gehst, kannst du dazu Peace & Calming® im Diffuser vernebeln, genieße das tiefe Gefühl von Frieden und innerer Ruhe.
- Bereite dich früh genug auf die Geburt vor und vermeide Stress so gut es geht. Verbringe viel Zeit in der frischen Luft!
- Viele Frauen sind vor der Geburt nervös, das ist ganz normal und darf auch so sein. Für mehr Mut, massiere dir mit Valor täglich deine Fußsohlen und entspanne dich.
- Verwöhne deine Haut mit der Ölmischung Gentle Baby, verdünne es mit V6 und verwende es für eine wohltuende Körpermassage, gegen Dehnungsstreifen und auch zur Dammmassage.
- Lehne dich zurück, hör dir entspannende Musik an und lass die ätherische Öle wirken!
- Finde deine Mitte und praktiziere sanftes Yoga. Verneble dabei die beruhigende Ölmischung Stress Away ™ oder stimmungshebende Öle wie Orange oder Bergamotte. Auch Lavendel wirkt allgemein ausgleichend und bringt Körper und Seele in Balance.
- Wenn dir danach ist, gönne dir ein wohltuendes Fußbad, mische dazu etwas Bittersalz mit 2 Tropfen Copaiba und 2 Tropfen Lavendelöl. Tauche deine Füße für 15-30 Minuten ein und genieße einfach!
- Vor der Geburt kannst Du Lavendel, Römische Kamille oder die Ölmischung Ruta Vala verwenden, dies beruhigt und entspannt enorm.
Ätherische Öle als Unterstützung vor und während der Geburt:
- In der letzten Schwangerschaftswoche entspannt Muskatellersalbei-Öl die Muskeln und lässt alle Anspannungen entweichen.
- Valor und Gentle Baby unterstützen den Geburtsvorgang, Myrrhe macht die Haut am Damm weich und ist aufbauend für die Seele und gibt Selbstvertrauen.
- Während der Wehen kann Lavendel, Weihrauch, Ylang Ylang und Römische Kamille im Diffuser vernebelt werden.
- Muskatellersalbei kann auch während der Geburt am Unterbauch und unteren Rücken sanft einmassiert werden, dies unterstützt den Geburtsvorgang.
- Den Duft von Pfefferminze oder Spearmint eingeatmet macht frisch und klar, En-R-Gee gibt frische Energie!
- Römische Kamille beruhigt und Joy bringt Freude und Herzensenergie in die neue Familie, das Baby ist herzlich willkommen.
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